[...] są wielcy i muskularni, ale ich rady są tragiczne. Tragiczne ponieważ mędrcy ci jadą bądź na wspaniałej genetyce( do czasu) bądź na wspomagaczach. Lub też np. radzą jak robić i rozwijać klatkę kiedy sami praktycznie tylko ją trenują( a taka rada ma się nijak, gdy trenujemy też nogi, plecy/ nie odnosi się do naszego przypadku). Wydaje się [...]
POWODZENIA panowie zapowiada się ciekawie :-) mam identyczne zdanie jak BANAN a żeby kurczaka kupić trzeba by było jezdzic po wiochach i wypatrywać 8-) Jednak muszę być solidarny statusem REMIK WAR !! %-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-02-28 12:04:06
[...] system mi odpowiada :-)) itp Remik pompa widać dobra, bark dobrze napuchnięty, łapa się fajnie odznacza także , jednak szanse i tak masz małe %-) Ja tam czasem pewno zarzucę jakąś fotką w trakcie testu, nie ma się co spinać , efekt na zdjęciach końcowych będzie porównywany do zdjęć początkowych więc jak się przyłożymy to będzie widoczny tak czy [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien6.png Tak jak obiecywałem wypiska z wczoraj :-) Cały wczorajszy dzień się obijałem poza wyjściem na zakupy Reszta dnia to jedzenie, ogladanie tv, granie... %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png brak http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Wczorajsze posiłki 1. Jaja na miękko 6szt + kromka razowca + [...]
Robiłem ale dawno temu ;) , od dłuższego czasu robię mniej więcej z takim kątem nachylenia jak na filmikach, czasami jeszcze trochę bardziej jestem pochylony. Obecnie wiosłowania sztangą robię około 2 miesięcy , bo wcześniej bardzo długo opierałem się na hantlach , ale na siłce mamy maks 40kg więc musiałem przejść na większe bo tymi robiłem już [...]
[...] Podobnie u mnie z udami, tutaj różnica sięga 2 cm na korzysć prawej strony, a np. łydki na odwrót lewa większa od prawej , także widocznie tak musi być %-) Już po śniadaniu ,czas zrobić 2 posiłki do pracy, w międzyczasie zjem sobie trochę pysznych red amino praktycznie są jak cukierki :-D Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-13 09:24:03
[...] wiosłowaniu sztangą jeśli jest możliwość warto dać haki, bo często chwyt nie pozwala działać z większym obciążeniem, a 100kg to już konkret ciężar. Dobre granie na siłowni, Energy jak na mojej rodzinnej :-) Jeśli mowa o Maszy, to chyba nie powinno być wątpliwości o kogo chodzi :-) To pewnie bardzo motywujące mieć na siłowni znanego kulturystę.
jedzenie dobre, suple dobre tylko wyniki jakies takie słabe %-) Bananowi tylko nogi rosna a Remik jakis taki mniejszy sie tylko zrobił ;-) a tak serio zeby nie było Wam przykro %-) to dobrze idzie, tylko teraz wysoko sobie poprzeczke postawiliscie ,kazdy nastepny test bedzie musiał byc co najmniej tak dobry jak ten :-)) Zmieniony przez - wincol w [...]
[...] a tak serio zeby nie było Wam przykro %-) to dobrze idzie, tylko teraz wysoko sobie poprzeczke postawiliscie ,kazdy nastepny test bedzie musiał byc co najmniej tak dobry jak ten :-)) Było w tym dziale wiele dobrych testów, więc to my musimy pilnowac przyzwoitego poziomu ,bo nie wypada nam jako : administratorowi i doradcy na forum dać ciała i [...]
[...] więcej niz na początku ale nie przejmuje się tym ponieważ zaraz po teście również wracam do palenia fatu ale ciesze się że przerwałem redukcje na czas testu ponieważ siły wróciły co daje pozytywne myślenie - a jak wiemy w głowie musi być pozytywnie bo inaczej nici z naszych sukcesów ;-) Ty chcesz zalozyc dziennik czy ciągnąć dalej ten temat?
Wkleję Ci tą odpowiedz jaką udzielił Volek, jeśli on ma wątpliwości, to moim zdaniem nikt nie powinien mieć pewności, ja nie mam, więc czekam na badania: Pytanie: Also have you looked into IMTG usage or its adaptive responses with glycolytic athletes utilizing low carb diets (under 100 gms per day) I also have a research interest in glycogen [...]
Tylko aby wiedzieć i być pewnym to pasowało by każda partie nowa sobie zbadać. Dlatego jak coś badam,lub dostanę od kogoś badania kto wyslal coś do labu i jest ok zawsze robię sobie zapas I tak mam odłożone dla siebie Enan/cypio prima przesypana ale wiem dokładnie ile ma to dawke sobie dobieram pod siebie ,deke i menta oraz treny a i e Bo jak [...]
Aby być zawodnikiem top trzeba mieć gen i ......siano na dużo gh :-) mało kogo stać jak Colemana na 36 jm apteki dziennie :-) Jaka może być różnica poza labami które mają co deklarują na etykiecie? Zakładając że jakiś Czesiek nie miesza tego w ocynkowanym wiaderku w zaiszaczanej piwnicy .ja biłem sporo labow w życiu I zawsze było ok w odczuciach [...]
robilem przy lekach - orale i plyny, nie slyszalem i nie widzialem czegos takiego... w obu przypadkach, jak cos idzie do kapsulizacji czy tam tablet pressu, jest to robione, mieszane itd, w innym obszarze, i po testach slane do podzielenia (ampy, tabsy) wiadomo, ze heniek w piwni nie zawsze bedzie mial sprzet a testy nie istnieja ale w obu [...]
robilem przy lekach - orale i plyny, nie slyszalem i nie widzialem czegos takiego... w obu przypadkach, jak cos idzie do kapsulizacji czy tam tablet pressu, jest to robione, mieszane itd, w innym obszarze, i po testach slane do podzielenia (ampy, tabsy) wiadomo, ze heniek w piwni nie zawsze bedzie mial sprzet a testy nie istnieja ale w obu [...]
WODYN - z rozpietkami probowalem dośc wiele i pod rożnymi katami - także jako wstępne zmeczenie, w seriach łaczonych itp... odczucia pompy, palenia b. dobre, to nie sprawiało mi nigdy najmniejszych klopotow, kłopot jednak w dobrym i równomiernym rozwoju... zawsze te przeklete barki sie wcinają -ale to zapewne tylko część kłopotu, jak bowiem [...]
IneTheEnd podsuną mi kolejna kwestie: kreatyna a mleko? juz pisalem ze mleko po treningu moze byc si a jak wiadomo ze niektorzy w obawie o te drastycznie wielkie ilosci fatu nie pija nawet 100ml mleka gdzie jest cale ~3g fatu ale wala białko z prochu na wodzie mleko moze byc pomocne - a jesli nawet nie (bo nie czarujmy sie ta szklanka mleka nie [...]
[...] opcja aby na stale dac do diety za duzo fruktozy! nie bedzie klopotu przy malym spozyciu ww ale przy sporym i przy spozyciu fruktozy w wiekszych ilosciach moze nie pojsc tak jak chcielibysmy za szybko moze podlac z reszta sama fruktoza slabo uzupelnia glikogen miesniowy i nie podnosi poziomu glukozy/insu z reszta nie wiem czy taniej kupic sloik [...]